Je niet goed in je vel voelen, kan heel overweldigend zijn. Je weet vaak niet wat je overkomt en weet soms ook niet eens waarom je je net zo slecht voelt.
Je verhaal doen bij iemand die naar je luistert en begrip toont voor je situatie, zorgt ervoor dat je je begrepen voelt.
Je niet goed in je vel voelen, kan heel overweldigend zijn. Je weet vaak niet wat je overkomt en weet soms ook niet eens waarom je je net zo slecht voelt.
Je verhaal doen bij iemand die naar je luistert en begrip toont voor je situatie, zorgt ervoor dat je je begrepen voelt.
Een mentaalmaatje is iemand waarbij je terecht kan als je het moeilijk hebt. Bij deze persoon kan je je verhaal kwijt en kan je volledig jezelf zijn. Je vertrouwt je mentaalmaatje voor de volle 100% en voelt je begrepen door deze persoon. Een mentaalmaatje luistert naar je zonder oordeel, toont begrip voor je situatie, helpt je je gedachten te ordenen of kan je net helpen om je gedachten even te verzetten.
Jouw mentaalmaatje kan iemand zijn uit je directe omgeving zoals je lief, je familie of een vriend. Maar ook een collega, iemand van je hobby of een hulpverlener kan jouw mentaalmaatje zijn. Jij kiest!
Een mentaalmaatje staat voor je klaar, luistert naar je verhaal en vertelt je dat het oké is om even niet oké te zijn. Je mentaalmaatje kan natuurlijk niet alles oplossen, maar kan je wel begrip, steun of troost bieden wanneer je er nood aan hebt.
Dirk De Wachter , psychiater
Het idee van het mentaalmaatje is niet alleen hier ontstaan. Er zijn verschillende initiatieven of mentaalmaatjes die ook beroep doen op dezelfde methodiek. Door te praten met lotgenoten voel je je soms meer begrepen, net omdat ze hetzelfde hebben meegemaakt als jij.
Heb je nood aan zo’n babbel? Check dan een van deze initiatieven.
Wist je dat er ook koepelorganisaties bestaan die lotgenoten met elkaar in contact brengen? Ontdek de verschillende organisaties die onder hun koepel vallen via onderstaande platformen:
Niet alleen mensen in je omgeving kunnen een mentaalmaatje voor je zijn. Ook naast lotgenotenorganisaties zijn er verschillende organisaties waarbij je (anoniem) kan aankloppen als je het moeilijk hebt. Besef dat beroep doen op een professional helemaal oké is en soms zelfs nodig.
